Wie man aus einer Beziehung aussteigt

Unabhängig davon, ob Sie das Land verlassen haben, verlassen wurden oder im Begriff sind zu verlassen, sollten Sie wissen, dass die Akzeptanz des neuen Status quo einige Zeit in Anspruch nehmen kann, und Sie sollten sich dessen bewusst sein. Sie müssen sich nicht zwingen, optimistisch zu sein, wenn Sie traurig sind, sondern Sie sollten die Emotionen, die Sie empfinden, annehmen: Besonders bei langen Beziehungen ist das traumatisch, aber notwendig, und in diesem Leitfaden werde ich versuchen, Ihnen einige Ratschläge zu geben, wie Sie eine Beziehung auflösen können. Dies ist nicht die Meinung eines Psychologieexperten, sondern nur Hinweise, die sich als nützlich erweisen könnten, wenn Sie ein ähnliches Ereignis erlebten.

Stichwortverzeichnis

• Wie fühlt es sich an, wenn eine Liebesgeschichte endet
• Wenn es gut ist, aus einer Beziehung auszusteigen
• Folgen des Endes der Beziehung eines Paares
• Kann man aus einer Beziehung aussteigen, ohne zu leiden?
• Praktische Tipps für den Ausstieg aus einer Liebesaffäre
• Aus einer auf einem Umstand beruhenden Geschichte aussteigen
• Wie lange dauert es, sich aus einer Beziehung zu lösen?

Wie fühlt es sich an, wenn eine Liebesaffäre endet

Sie machen einige Momente vor, nach und während des Endes einer Beziehung durch. Je nachdem, wie es gelaufen ist, kann es jedoch zu disharmonischen Gefühlen kommen: verlassen werden oder weggehen ist natürlich sehr unterschiedlich.

Im Grunde genommen kann es sicherlich ein Gefühl der Verwirrung geben, das durch den Verlust der Routine und die Abwesenheit des Partners entsteht; Trauer kann vergänglich sein oder sie kann beunruhigend werden. Denken Sie zum Beispiel an jemanden, der von seinem Partner oder seiner Partnerin betrogen wurde: In diesem Fall überwiegt oft die Wut über das Geschehene und die Bitterkeit über das Fehlverhalten des anderen. Schuldgefühle sind auch typisch für das Ende einer Geschichte, da man sich oft fragt, ob „etwas anderes hätte getan werden können“, um die Situation zu verbessern. Hätten Sie andererseits beschlossen, jemanden zu verlassen, von dem Sie jetzt genug haben, könnten Sie auch euphorisch sein und darauf erpicht, „weiterzumachen“ (vor allem am Anfang).

Viele Menschen laufen Gefahr, in diesem Geflecht von Gefühlen und Empfindungen „eingespannt“ zu werden, einige von ihnen im Widerspruch zueinander, und aus diesem Grund ist es wichtig, sich immer daran zu erinnern, dass diese Momente vorübergehend sind. Deshalb sollte man nicht zu streng mit sich selbst sein, sondern darauf vertrauen, dass es etwas ist, das man überwinden kann, dass wir wieder glücklich sein werden und dass wir wahrscheinlich jemand anderen finden werden.

Wenn es gut ist, aus einer Beziehung auszusteigen

Wenn Sie auf meinem Tutorial gelandet sind, dann vielleicht nicht, weil Ihre Geschichte vorbei ist, sondern weil Sie sich fragen , ob es sich lohnt, dort zu bleiben oder alles zu beenden. Deshalb werde ich versuchen, Ihnen dazu einige Ratschläge zu geben.

Denken Sie zunächst einmal daran, dass Sie, wenn Sie an ein Paar denken, dazu neigen, sie sich glücklich und zufrieden vorzustellen, in Harmonie, voller Pläne. Es ist jedoch bekannt, dass nicht alle Beziehungen dieser Art sind. Im Gegenteil, es kommt nicht selten vor, dass es Probleme und starke Instabilitäten in der Beziehung gibt, die für einen oder beide eine Quelle der Angst sein können. Wann ist es dann gut, aus einer Beziehung auszusteigen? Sicherlich ist es besser, sich zu fragen, wie es weitergehen würde, wenn man Angst oder gar Furcht empfindet: Oftmals, das muss man zugeben, sagen wir uns, dass es besser wird und dass sich alles lösen wird, aber wir wissen sehr wohl, dass dies nicht der Fall ist. Wahrscheinlich wird die Negativität auch morgen und übermorgen noch da sein, warum also nicht etwas unternehmen? Vielleicht gibt es bei dieser Person aus allen möglichen Gründen keine Grundlage für eine friedliche Geschichte.

Das Gleiche gilt, wenn es zwischen zwei Menschen ständig Streitigkeiten gibt: Es könnte der Fall sein, anzuhalten und die Situation zu analysieren, um zu verstehen, warum sich immer wieder dasselbe „Muster“ wiederholt, und vielleicht die Beziehung zu unterbrechen oder eine Pause einzulegen. Diskussionen sind für ein Paar normal, aber seine Frustration am anderen auszulassen und „Benzin ins Feuer zu gießen“ ist für viele eine – schlechte – Angewohnheit, vergessen Sie das nicht.

Deshalb ist es besser, abzuschließen und eine Weile allein zu bleiben, anstatt jedes Mal „den verbalen Schlag“ einzustecken. Wenn es sich um Verrat handelt, ist die Rede noch gültiger.

Folgen des Endes einer Beziehung

Die Trennung von Beziehungen zu einem Partner ist eine Entscheidung, die ein gewisses Bewusstsein erfordert: Es wird schwierig – oder unmöglich – sein, zurückzugehen, daher ist es gut, überzeugt zu sein. Sie können sich aber auch auf der anderen Seite wiederfinden, d.h. in den Schuhen des Zurückbleibenden, also ohne Entscheidungsgewalt über die Angelegenheit (oder zumindest über die Wahl der anderen Hälfte).

In jedem Fall sind die Folgen immer zahlreich und hängen von der Situation ab. Hier sind einige Beispiele:

• Ein Umzug kann notwendig sein, wenn Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zusammenleben (und in einigen Fällen kann es auch eine gute Idee sein, über den Tellerrand hinauszuschauen und nicht in der Vergangenheit zu verweilen);
• Möglicherweise müssen Sie wieder in Ihre Familie zurückziehen, weil Sie die Miete nicht selbst zahlen können oder weil Sie in seinem Haus gewohnt haben;
• Wenn Sie jedoch bereits in der Familie leben, wird sich sicherlich eine gewisse Dynamik ändern, und Sie werden sich möglicherweise auch Fragen zu Ihrer Beziehung oder Ihrer Zukunft stellen müssen;
• Wenn Ihre Beziehung polyamorös ist, unterscheidet sich die Situation deutlich von der Monogamie, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht unter der Abwesenheit eines der Partner leiden, was auch das Gesamtgleichgewicht verändern könnte.

Kann man aus einer Beziehung aussteigen, ohne zu leiden?

Ist es normal, am Ende einer Beziehung zu leiden? In den meisten Fällen lautet die Antwort ja, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Schmerzen nicht lindern können.

Sie müssen bedenken, dass – auf mehr oder weniger offensichtliche Weise – auch die andere Person leiden wird, ebenso wie die Menschen in Ihrem Umfeld, und dass es normal ist, so zu reagieren, wenn eine Beziehung, sogar eine Freundschaft, zerbricht. Wie ich Ihnen bereits sagte, „das gehört zum Spiel“ und muss akzeptiert werden, allerdings in dem Bewusstsein, dass es sich um eine vorübergehende Sensation handelt.

Wenn Sie also eine Beziehung beenden wollen, in der Sie sich nicht mehr wohlfühlen, versuchen Sie, dies auf die bestmögliche Weise zu tun. Stellen Sie sich ihm nicht mit Wut (versuchen Sie stattdessen, mit der Wut umzugehen, wie ich Ihnen bereits gesagt habe), sondern versuchen Sie, den anderen und seine Gefühle zu respektieren: Entspannen Sie sich, versuchen Sie zu verstehen, wie Sie diesen Moment leben können, ohne dass er zu einem größeren Trauma wird, als er bereits ist. Schließlich wählen Sie das Beste für sich aus.

Praktische Tipps, um aus einer Liebesgeschichte herauszukommen

Wenn Sie das Gefühl haben, an der Beziehungsfront das Ende der Fahnenstange erreicht zu haben, machen Sie zunächst eine kurze Analyse von allem, was „auf dem Teller liegt“, damit Sie wissen, ob es sich um ein momentanes Gefühl handelt oder ob es wirklich an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden. Dann treffen Sie Ihre Wahl.

In diesem Fall sollten Sie objektiv analysieren:

• Die Durchführbarkeit der Beziehung des Paares, zum Beispiel wenn es sich um eine Fernbeziehung handelt;
• Ihr Charakter, wenn er völlig anders und/oder unvereinbar mit dem Ihres Partners ist;
• Die Gründe, die Sie zu dieser Entscheidung geführt haben: Dies wird Ihnen helfen, „klarer zu sehen“, zwischen dem, was Sie wahrnehmen, und dem, was real ist, zu unterscheiden.

Wenn Sie danach der Meinung sind, dass es an der Zeit ist, diese Person zu verlassen, schlage ich Ihnen vor:

• Bleiben Sie nicht beim Chat stehen: Vielleicht halten Sie es für eine gute Idee, mit jemandem per Text Schluss zu machen, aber vertrauen Sie mir, das ist es nicht. Entscheiden Sie sich für ein Gespräch von Angesicht zu Angesicht, zeigen Sie, dass Sie ein reifer Mensch sind, der mit Lebenssituationen umzugehen weiß, auch wenn sie nicht glücklich sind;
• Dämpfen Sie den Ton: Verweilen Sie nicht in der Vergangenheit, erklären Sie Ihrem Partner Ihre Gründe, aber greifen Sie ihn nicht an oder geben Sie ihm die Schuld für alles, was Ihnen in den Sinn kommt. Bleiben Sie rational und korrekt;
• Denken Sie daran, dass Sie eine Person wie Sie selbst vor sich haben, die für Ihre Entscheidung leiden könnte, also versuchen Sie, die Dinge nicht noch schwieriger zu machen. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie einige Gedanken in sich behalten müssen. Wenn er Ihnen Unrecht getan oder Ihnen Unrecht getan hat, sollten Sie darüber reden;
• Seien Sie loyal und respektvoll gegenüber der Person, die Sie verlassen;
• Erwägen Sie, es mit Ihren gemeinsamen Freunden zu besprechen: Sie könnten es gemeinsam tun, wenn Ihnen danach ist, anstatt sie in der „Vorhölle“ zu lassen, wo sie nicht wissen, was passiert ist, und vielleicht weiter Fragen stellen.

Aus einer auf einem Umstand beruhenden Geschichte aussteigen

Die Ursachen und Überlegungen, die dazu führen, dass jemand eine Beziehung abbricht, sind vielfältig, und es wäre wirklich schwierig, sie aufzulisten. Sicherlich gibt es einige Situationen, die komplizierter sind als andere, aber – ein wenig verallgemeinernd – ist es möglich, einige typische Umstände zu analysieren.

Eine außereheliche Beziehung zum Beispiel ist von Natur aus instabiler als andere, wie Sie gut wissen, wer einen Liebhaber hatte – oder hat. Das entstandene Gleichgewicht zwischen dem anerkannten Paar und dem „Parallelehepaar“ ist sehr subtil: Die Verabredung mit einer Frau oder einem Mann, die bzw. der eine andere Person geheiratet hat, kann auf Dauer anstrengend sein; der Liebhaber wird wahrscheinlich müde werden, immer nur am Rande bleiben zu müssen. Häufig endet diese Art von Beziehung nach der Geburt eines Kindes oder wenn der Ehepartner von der Wahrheit erfährt. Eine harte Konfrontation mit der Realität kann jedoch zum „Schlussstein“ für diese Person werden, die sich von dieser Situation entfernen und ein ruhigeres Leben beginnen kann.

Selbst eine Beziehung emotionaler Abhängigkeit kann schwer zu überwinden sein, vor allem, weil das Opfer sich dessen nicht immer bewusst ist. Es könnte hilfreich sein, darauf zu hören, was Freunde über diese Beziehung sagen, vielleicht sogar ihre Einladung zu einem Gespräch mit einem Spezialisten (einem Therapeuten) anzunehmen und einen Weg zu beginnen, der zum Abbruch der Beziehung führt (versuchen Sie, einen Hinweis zu finden, indem Sie lesen, wie man mit einem Online-Psychologen spricht). In der Tat hat man es oft mit einem „Manipulator“ (Mann oder Frau) zu tun, der diese Schwächen und das Bedürfnis nach Zuneigung des anderen ausnutzt, um seinen eigenen Vorteil zu erlangen. Es ist fast immer eine Beziehung, die einen leiden lässt, und die sollte abgebrochen werden.

Was das Ende einer langjährigen Beziehung betrifft, so könnte es eine komplexe Situation sein, die es zu bewältigen gilt. In diesem Fall spielt die Gewohnheit eine Schlüsselrolle; möglicherweise sehen Sie keine Alternativen für Ihr Leben, da Sie den größten Teil davon mit Ihrem Partner verbracht haben. Es ist jedoch nicht unmöglich, und wenn Sie sich in dieser Beziehung nicht mehr wiedererkennen, zwingt Sie niemand, dort zu bleiben.

Wie lange dauert es, sich aus einer Beziehung zu lösen?

Wie es vor einigen Jahren in Mode war, darauf zu antworten, ist dies die klassische „Millionen-Dollar-Frage“. Es gibt keine Standardzeit, um aus einer Beziehung auszusteigen und darüber hinwegzukommen. Es hängt sehr davon ab , wie Ihr Partner reagiert und wie Sie sich verhalten werden, denn Sie können ihn genauso gut nach der Trennung weiter sehen.

Versuchen Sie also, an Ihren Entscheidungen festzuhalten. Erinnern Sie sich daran, welche Faktoren Sie zu dieser Wahl geführt haben, und wenn Sie es waren, die mit ihm/ihr Schluss gemacht haben, machen Sie dem anderen (oder der anderen) nicht vor, dass es anders sein könnte, wenn sich sein/ihr Verhalten ändert. Geben Sie Ihr Bestes, um konsequent zu bleiben, und ziehen Sie nicht eine Geschichte in die Länge, die keine Zukunft hat: Es ist ein respektvoller Akt für beide.