In der Schule, am Arbeitsplatz oder in Beziehungen abgelehnt zu werden, ist sicherlich nicht angenehm. Ablehnung und Zurückweisung können, wenn man ihnen auf die falsche Art und Weise begegnet, auch Teufelskreise aus Unsicherheiten, Ängsten und Frustrationen auslösen, wo sie doch eine Inspirationsquelle für eine „Rekonstruktion“ unserer Studienmethode und, allgemeiner, unserer Gewohnheiten und unserer Art zu sein sein, darstellen sollten.

Interessieren Sie sich für dieses Thema und möchten Sie wissen, ob es einige gute Praktiken gibt, die man anwenden kann, um einen Misserfolg in der Schule, eine Prüfung an der Universität oder einen beruflichen oder persönlichen Misserfolg zu überwinden und damit umzugehen? Dann schlage ich vor, dass Sie diesen Leitfaden weiter lesen.

Index

Hintergrund

Wenn es um Schulprobleme geht, ist es sehr schwierig zu verallgemeinern. Jeder Schüler erlebt die Schule auf eine sehr persönliche Art und Weise und es wäre falsch zu versuchen, das Problem in ein paar Zeilen zu „sezieren“.

Gehen wir von der Annahme aus, dass persönliche Erfahrungen auch je nach sozialem und familiärem Kontext, in dem man lebt, variieren. Es wird daher leichter sein, eine positive Interpretation zu finden, wenn die Erwachsenen in der Familie in der Lage sind, Jungen oder Mädchen zu unterstützen, die sich – aus dem einen oder anderen Grund – mit der Last und Angst eines Versagens konfrontiert sehen.

Versagen in der Schule überwinden

Es gibtkein magisches Rezept, das zur Akzeptanz und Bewältigung einer Erfahrung führt, die für manche sehr traumatisch sein kann.

Zweifelsohne lohnt es sich aber, einige dieser Tipps in die Praxis umzusetzen:

  • Auch wenn es selten ist, manchmal kommen Misserfolge wie ein „Blitz aus heiterem Himmel“ und wahrscheinlich geht es genau darum: Wenn Sie nicht gemerkt haben, dass Ihre schulischen Leistungen furchtbar abfallen, dann rate ich Ihnen, Ihre Lernmethode zu überprüfen und zu versuchen, die Fehler zu verstehen und die richtigen Strategien anzuwenden, um das Beste aus der Zeit zu machen, die Sie mit Büchern verbringen. Haben Sie zum Beispiel schon einmal von aktivem Verstehen und aktivem Abrufen gehört? Dies sind Lerntechniken, die jetzt in der Studentengemeinschaft weit verbreitet sind, und in den sozialen Medien finden Sie viele Einsichten, die von Influencern auf diesem Gebiet vorgeschlagen werden;
  • Überprüfen Sie Ihre Präferenzen und sehen Sie, ob die Schule, die Sie gewählt haben, die richtige für Sie ist. Die Wahl der Richtung, die man nach der weiterführenden Schule einschlagen will, ist ziemlich wichtig und wird oft „leichtfertig“ getroffen, vielleicht unter dem Einfluss der besten Freunde oder der Eltern, die ein bisschen zu aufdringlich sind. Tatsache ist, dass wir uns oft in einer Umgebung und unter Fächern wiederfinden, in denen wir uns nicht wohlfühlen, eine Mischung, die uns in eine Art Apathie stürzen kann, aufgrund des Mangels an Reizen und Freude am Lernen. Nun, wenn dies Ihr Fall ist und Sie erkannt haben, dass die Schule (oder die Fakultät), an der Sie sich eingeschrieben haben, nicht wirklich etwas für Sie ist, ist es Zeit zu wechseln. Warten wird dir nicht helfen, also sprich mit deinen Eltern oder, wenn deine Schule einen psychologischen Beratungs- und Begleitungsdienst anbietet, bitte um einen Termin. Ich bin sicher, Sie werden kompetente Fachleute und Freunde finden, die alle (oder fast alle) Ihre Zweifel/Probleme lösen können;
  • Denken Sie zurück und versuchen Sie, die methodischen und verhaltensbezogenen Fehler zu verstehen, die dazu geführt haben, dass Sie in einem oder mehreren Fächern durchgefallen sind (oder zurückgestellt wurden). Die Pubertät und das frühe Erwachsenenalter sind sehr heikle Momente und, seien wir ehrlich, man verliert oft die Lust am Lernen. Wenn Sie denken, dass Sie die richtige Schule für sich gefunden haben, aber nicht die gewünschten Leistungen erbringen können, liegt es vielleicht daran, dass Ihre Einstellung den Umständen nicht angemessen ist. Vielleicht lernen Sie nicht genug, oder Sie lernen zu viel, aber Sie machen es schlecht, oder vielleicht unterschätzen Sie die Bedeutung der Kontinuität in Ihrem Studium, was Sie dazu treibt, kurz vor der Klassenarbeit oder der Frage eine – anstrengende – „Vollvertiefung“ zu machen, was gut sein könnte, aber am Ende nicht sehr nützlich sein wird, weil Sie alles, was Sie auswendig gelernt haben, am Ende vergessen werden. Kurzum, die Art des Lernens und eine vorausschauende Einstellung zu akademischen Verpflichtungen tragen wesentlich zu guten schulischen Leistungen bei;
  • Sprechen Sie mit Ihrer Familie und engen Freunden, leisten Sie Wiedergutmachung für Ihre Fehler und lassen Sie sich von Ihren Lieben helfen. Transparenz und Ehrlichkeit sind die besten Karten, die man in diesen unangenehmen Situationen ausspielen kann, denn sie zeigen, dass man gutgläubig ist oder zumindest eingesehen hat, dass man sich geirrt hat (vielleicht in gutem Glauben, vielleicht weil man eine Haltung der Genügsamkeit beibehalten hat).

Ratschläge zur Wiederaufnahme des Studiums

Nachdem Sie die Ablehnung besprochen haben, nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie aus diesem Ereignis positive Schlüsse ziehen können.

Zu den Dingen, die Sie tun können, um Ihre Lücken zu füllen, gehören:

  • Nehmen Sie Nachhilfe oder lassen Sie sich bei den Hausaufgaben helfen;
  • Fangen Sie an, mit ein paar Freunden zu lernen, damit Sie das meiste aus der Lernaktivität herausholen und an den – langen – Sommertagen nicht allein gelassen werden;
  • Suchen Sie nach Online-Kursen, die sich mit dem Thema beschäftigen, in dem Sie zurückgestellt wurden.

Abhilfe bei der Ablehnung einer Universitätsprüfung

Wir haben das alle schon erlebt, das stimmt, aber wie unangenehm ist es, wochen- und manchmal monatelang zu versuchen, sich die Feinheiten eines Themas einzuprägen, die komplexesten Aufgaben zu lösen und dann zu scheitern? Äußerst ärgerlich und frustrierend, ich weiß. Wenn Sie also wissen wollen, wie man einen Misserfolg in einer Universitätsprüfung beheben kann, wissen Sie, dass das „Mantra“ zusammenfassend immer dasselbe ist: akzeptieren, darüber reden, weitermachen.

Ganze Nachmittage damit zu verbringen, sich Sorgen zu machen, Ängste anzustauen, sich wochenlang frustriert zu fühlen und sich Vorwürfe über die gemachten Fehler zu machen, wird Ihnen nicht helfen. Es wird Ihnen stattdessen helfen:

  • Verschieben Sie Ihre Studie auf der Grundlage Ihrer neuen Bedürfnisse;
  • Erstellen Sie eine Routine, die Lernen, körperliche Aktivität und Ruhe am besten integriert;
  • Reflektieren Sie Ihre Lernmethode und versuchen Sie, Probleme oder Strategien abzufangen, die am Ende Ihre Zeit vergeuden.

Umgang mit Job-Misserfolg

Eine Firma, die geschlossen wird, ein Projekt, das verblasst, ein Vertrag, der nicht unterschrieben wird… wie viel Leid und Frustration steckt hinter einem Arbeitsversagen? Vereinfachend zu sagen „Kraft und Mut“ wäre unfair und irritierend. Daher beschränke ich mich darauf, Ihnen zu sagen, dass – wahrscheinlich – der beste Weg, einen beruflichen Misserfolg zu überwinden, darin besteht, eine positive Einstellung zu bewahren und zu versuchen, „die Teile wieder zusammenzusetzen“, sich Zeit zu nehmen, um zu reflektieren, neue Ideen auszuarbeiten oder neue Arbeitshorizonte zu erkunden, den Arbeitsplatz oder das Unternehmen zu wechseln, um neue Impulse zu erhalten und die Leidenschaft für das, was man tut, wiederzuentdecken.

Umgang mit einem Misserfolg in einer zwischenmenschlichen Beziehung

Erleben Sie einen Moment der Krise mit Ihrem Partner und haben Angst, ihn/sie zu verlieren? Als erstes empfehle ich Ihnen, den Leitfaden zu lesen, in dem ich erkläre, wie man eine Beziehung wiederherstellen kann. Darin finden Sie Ideen, die auch dann nützlich sind, wenn die Beziehung jetzt „ins Stocken“ geraten ist. Andererseits wissen Sie, dass es gar nicht so einfach ist, mit dem Scheitern einer Beziehung umzugehen, egal ob sie lang oder kurz war, und obwohl die Zeit die meisten Wunden heilt, haben Sie nicht immer die Geduld zu warten.

Aber auch in diesem Fall bleibt nur der Versuch, sich dem Leben positiv zu stellen, mit dem Bewusstsein, dass der Schmerz allmählich verblassen wird.